Título: RE: Sono

Enviado por: Dra Rosa Gouveia-Ped-Desenv.

em: 11-06-2015 22:32

A falta de autonomia para adormecer é uma situação frequente e difícil de resolver na criança. As necessidades de sono variam com a idade e de criança para criança, sendo de cerca de 10 horas a partir dos 6 anos. Durante a noite passamos por vários ciclos de sono não-REM e REM (6 a 10 ciclos dependendo da idade) havendo um breve acordar entre cada ciclo. A criança vai necessitar da mesma "bengala" para adormecer de cada vez que acorda durante a noite. Essa "bengala" pode ser a chupeta, uma fralda, um boneco, enrolar o cabelo, uma caixa de música, o chupar no dedo ou, como no caso do seu filho, a presença do adulto. Perder esse hábito é difícil e requer paciência e persistência. A diminuição dessa presença tem de ser gradual. O que se recomenda é que a criança adormeça no seu quarto e na sua cama e que o pai ou a mãe permaneçam no quarto até ela adormecer mas sem contacto físico ou com muito pouco contacto físico, ficando de cada vez mais afastados da cama da criança. Ao fim de algum tempo ficam só à porta e por fim fora do quarto. Recomendo a leitura do livro do pediatra espanhol Carlos González "Besame Mucho".

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